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首こり・肩こりの治療 解消法

首こり・肩こり 治療 解消 お悩みサイト T0P


当サイトでは、首こり・肩こりでお悩みの方に自宅でできる解消法を紹介しています。
原因は様々ですが、頚椎症・頚椎ヘルニア・ストレートネックによりに悩まされている方が多いようです。
しかし、正しい方法を実践することで自分で解消することができます。
首こり・肩こりにお悩みの方の、治療 解消に役立てていただければと思います。

なお、様々な原因・症状があるため個人差があり、実践した全ての方が改善されるわけではありません。





頚椎症とは?
頭蓋骨を支える首の部分の7つの背骨を頚椎と呼びます。
老化、事故、スポーツ、悪い姿勢などからくるズレや変形のため神経や脊椎が刺激を受け、痛みやこりなどを感じます。
症状としては、首こり・肩こり・背中・腕・指の痛みなどです。
その他に冷え、感覚麻痺、運動・血行障害、指の変形などもあります。


頚椎ヘルニアとは?
頚椎症でも説明した、首を支える7つの骨と骨の間にある椎間板と言うクッションがあります。
そのクッションンにひびが入り、中の髄核(半透明のゲル状の物質)というものが出て神経を刺激することにより痛みを感じます。
症状としては、首こりや痛み・手のしびれ・歩行困難などがあります。


ストレートネックとは?
本来は前方向に湾曲しているはずの首の骨が、うつむき姿勢などが多いことによって、まっすぐになってしまった状態のことを言います。
症状としては、頭痛・首こり・肩こりや痛みなどがあります。
また、猫背もストレートネックの原因になっていることが多いようです。


つらい首こり・肩こり・頭痛・吐き気で悩んでいませんか?
私自身、首こり・肩こりから頭痛がしたり、ひどい時にはめまいや吐き気をもよおします。
つらいですよね。薬を飲めば一時的には解消されますが、ひどくなってから飲んだのでは間に合わず、飲んだ薬も吐いてしまいます。 
私が試してるのは、血行が良くなるサプリメントを飲む、姿勢を良くする。

姿勢を良くするというのは、猫背を改善するというのもそうですが、肩が内側に向いているのを後ろに開くようにするということです。
両腕を後ろに引っ張るストレッチを気が向いたときに行うだけで、かなり首こり・肩こりは解消されます。多少は肩の歪みが改善されたのではないでしょうか。
これは、あくまでも私の経験ですよ。

しかし、自分ひとりで悩みを改善しようとしても限界があります。
サプリメントを飲むことなく1日5分のプログラムを実践するだけで、つらい首こり・肩こりの治療ができ、症状が解消されるとしたら?


「頚椎症」「頚椎ヘルニア」「ストレートネック」を根本的に改善しなければ首こり・肩こりの症状は解消されない
薬やサプリメントを飲んで症状が解消されるのは「症状」に対する治療であり、薬やサプリメントを飲むのをやめれば徐々に元に戻ってしまいます。
これではいつまで経っても改善されません。
だからといって病院が通いだと、治療費や交通費の負担も大きいうえに、仕事を休んで行ったのでは収入が減ってしまうため、なかなか行けない。
これでは悪循環ですね。
では病院へ通わず、自宅で簡単に解消する方法はないのでしょうか。


1日5分、自宅で、DVDを見ながら出来るエクササイズ
当サイトで紹介しているプログラムは、薬のように即効性はありませんが、DVDを見ながら真似するだけで首こり・肩こりや痛み、しびれなどが解消されることが期待できます。

  ✓病院に通うことなく
  ✓1日5分
  ✓自宅で簡単に
  ✓DVDを見ながら真似るだけ



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    「頚椎症」「頚椎ヘルニア」「ストレートネック」を根本的に改善し
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その他 首こり・肩こり改善プログラムは → こちら
 ・中川式【首痛・肩こり】治療法
 ・三枝式肩こり・首こり改善術



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